H1B 被裁后，最怕的不是“不知道规则”，而是不知道今天该做什么。
这篇不是法律科普，而是一份行动清单。你可以先按下面的步骤整理自己的时间线，再决定是找新雇主 transfer、转 B2 / F1 / H4，还是准备离境方案。
USCIS 说明，H-1B 等部分非移民工作身份在雇佣终止后，可能有最多 60 天 grace period，或到当前 authorized validity period 结束为止，以较早者为准；具体从哪天开始算、是否适用，要结合雇佣终止日期、I-94 和个案情况判断。
先填这 6 个日期 / 信息
最后实际工作日： 工资发到哪一天： I-94 到期日： H1B I-797 到期日： 公司是否已经通知会 withdraw H1B： 目前是否已有 offer / 面试 / 配偶身份可转：
不要只看 layoff 邮件。很多人的“通知日”“最后工作日”“工资截止日”“身份风险日”不是同一天。
第 1-3 天：先把材料和日期锁定
下载最近的 paystub 保存 H1B I-797 下载 I-94 保存 offer letter / employment verification 保存 termination letter 或 layoff notice 确认最后工作日和 payroll end date 问 HR 是否以及何时 withdraw H1B
这一阶段不要忙着到处问“我还有没有救”。先把材料整理好，律师、HR、新雇主都需要这些信息。
第 1-15 天：主攻 H1B transfer，同时看备用方案
集中找愿意 sponsor H1B 的雇主 问清楚新公司是否能立刻启动 transfer 确认是否 premium processing 整理简历、职位描述、学历材料 同时了解 B2 / F1 / H4 / O1 等备用方案
如果已经有面试进展，不要等 offer 正式发出才开始问公司是否 sponsor。很多时间会消耗在 HR 和律师流程里。
第 15-30 天：主方案要进入递交准备
到了这个阶段，如果还只是“有几个面试”，风险就开始上升。
你需要判断：
有没有明确愿意 sponsor 的雇主？ 律师是否已经开始准备 LCA / I-129？ offer 是否有书面版本？ 入职日期是否现实？ 备用方案是否真的可执行？
如果主方案还很虚，建议认真准备转身份或离境预案，而不是继续赌。
第 30-45 天：不要只押一个 offer
这个阶段最容易出现：
offer verbal 了但 HR 不懂 H1B 公司说支持但律师没开始 background check 很慢 职位描述不清楚 manager 想要你但公司政策不 sponsor
建议这时至少有一个备用路径：
B2：争取时间处理个人事务，但不能工作 F1：确实有读书计划时再考虑 H4：配偶身份合适时 O1：背景较强的人可以评估 离境：有时是更稳的选择
第 45-60 天：不建议继续赌
如果已经接近第 60 天，还没有可递交的方案，不要只靠“应该没事”来判断。
这时建议把问题变成非常具体的律师问题：
我的 grace period 到底从哪天算？ 我现在递交 B2 / F1 是否还来得及？ 如果 H1B transfer 晚几天递交，风险是什么？ 我是否应该先离境？ 离境后新 H1B 批准了怎么回来？
匿名求助模板
可以直接复制下面模板发帖，不需要透露公司名：
当前第几天： 最后工作日： 工资发到哪天： I-94 到期日： H1B I-797 到期日： 是否已有 offer： 新公司是否 sponsor H1B： 是否有配偶身份可转： 最担心的问题：
不要公开这些信息
receipt number A-number 护照号 I-94 号码 完整 I-797 公司律师信 severance agreement 公司内部邮件
免责声明：本文是行动清单，不构成法律意见。H1B 被裁后的身份处理高度依赖个人时间线、I-94、雇佣记录和递交时间，复杂情况请咨询持牌移民律师。最近裁员很多，H1B 最焦虑的不是“规则是什么”，而是：
我现在这个时间线，还来得及吗？
别人第 30 天、第 45 天、第 59 天都怎么处理的？
transfer、转 B2、转 F1、离境，哪个最后走通了？
这个楼专门收集 H1B 被裁后的真实处理案例，给后来人做参考。
USCIS 官方说明中提到，H-1B 等部分非移民工作身份在雇佣终止后，最多可能有 up to 60-day grace period，或到当前 authorized validity period 结束为止，以较早者为准；但具体能否适用、从哪一天开始算，仍然要看个人 I-94、雇佣结束日期和个案情况。
大家可以分享这些信息
所在城市： 行业： 身份：H1B / H1B transfer pending / H1B extension pending 最后工作日： 工资发到哪天： I-94 到期日： 第几天开始找律师： 第几天拿到 offer： 是否做 H1B transfer： 是否 premium processing： 是否考虑转 B2 / F1 / H4 / O1： 最后结果： 给后来人的建议：
也欢迎讨论这些问题
公司 withdraw H1B 后有什么影响？ H1B transfer receipt 到了能不能入职？ 转 B2 是不是稳妥？ B2 pending 期间找到工作怎么办？ 第 50 多天才拿到 offer 还来得及吗？ 被裁后要不要马上离境？
发帖提醒
请不要贴出完整 I-797、I-94、receipt number、A-number、护照号、公司律师信或 severance agreement。可以匿名，也可以把公司、学校、城市模糊处理。
版主首评建议
【示范回复】 城市：西雅图 行业：科技 最后工作日：2026-XX-XX 第 18 天拿到 offer，第 31 天 H1B transfer filed，premium receipt 后入职 建议：第一周就开始问律师，不要等 offer 稳了才准备材料
免责声明：本帖是社区经验征集，不构成法律意见。H1B 被裁后的身份选择高度依赖个人时间线和材料，复杂情况请咨询持牌移民律师。