圣地亚哥新移民生活经验
来美国一年，我瘦了15斤，分享我的健身和饮食习惯
小禾用户刚来美国的时候，我和很多新移民一样。 每天上班、下班、刷手机。 周末要么宅在家，要么出去吃饭。 不到半年时间，体重从145斤涨到了160斤。 照镜子的时候，连自己都觉得陌生。 后来我决定改变。 没有请私教，也没有买昂贵课程。 只是坚持运动和调整饮食。 一年后，我成功减掉15斤，人也精神了很多。 运动让我告别了每天昏昏沉沉的状态 以前下班回家只想躺着。 总觉...
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- 小禾用户
小禾用户刚来美国的时候，我和很多新移民一样。 每天上班、下班、刷手机。 周末要么宅在家，要么出去吃饭。 不到半年时间，体重从145斤涨到了160斤。 照镜子的时候，连自己都觉得陌生。 后来我决定改变。 没有请私教，也没有买昂贵课程。 只是坚持运动和调整饮食。 一年后，我成功减掉15斤，人也精神了很多。 运动让我告别了每天昏昏沉沉的状态 以前下班回家只想躺着。 总觉...