今天先做什么
失业后的第一天，最重要的是把事实和日期固定下来。很多后续申请都会问最后工作日、雇主信息、收入变化、医保结束日期和是否有 severance 或 PTO payout。
如果还没有收到正式文件，可以先把公司邮件、HR 通知、聊天记录、工资单截图和医保卡信息保存到一个文件夹。不要只靠记忆。
- 保存 layoff notice、termination letter 或岗位取消说明。
- 保存最后 paystub、W-2、最近工资记录和雇主信息。
- 问 HR 公司医保哪天结束，COBRA 或 Cal-COBRA 通知什么时候发。
- 问清 PTO payout、severance、bonus、commission 的支付日期和形式。
本周优先看哪几个入口
如果是 layoff、公司关门、工时减少或合同结束，EDD 失业保险通常是第一批需要查看的项目。如果是病假、怀孕、受伤或照顾家人，则要先区分 SDI、PFL 和普通 UI。
如果公司医保会断，医保转换要和 EDD 同步处理。常见选择包括配偶保险、Covered California、Medi-Cal、COBRA 或 Cal-COBRA。每种选择的开始日期、保费和医生网络都不同。
- 查看 EDD UI 或先确认是否应走 SDI / PFL。
- 比较配偶保险、Covered California、Medi-Cal、COBRA / Cal-COBRA。
- 用 BenefitsCal 查看 CalFresh、Medi-Cal、CalWORKs 是否值得申请。
- 如果有房租、账单或食物压力，联系 2-1-1 或本地社区资源。
30 天和 60 天内注意什么
30 天内建议复盘现金流、医保状态、求职记录和已提交申请的确认号。很多问题不是一次提交就结束，后续邮件、补材料、电话和认证同样重要。
60 天内尤其要注意医保 special enrollment 和 COBRA / Cal-COBRA 相关期限。不要等到生病或要看医生时才发现 coverage gap。
什么时候需要发帖或找专业人士
如果你的情况涉及身份、复杂 severance、被开除、主动辞职、跨州工作、公司争议、医疗原因或家庭成员特殊情况，建议带着脱敏时间线去社区发帖，或者咨询对应专业人士。
发帖时不要放姓名、公司名、完整工资、SSN、A-number、保险 ID 或家庭住址。只描述州、时间线、医保状态、收入区间和你最困惑的下一步。